Panduan Pilih Sepatu Olahraga yang Pas Supaya Terbebas dari Cidera

Terkilir, cidera, sampai muncul rasa pegal dan ngilu pada kaki sesudah olahraga ialah hal yang cukup kerap dirasa oleh tiap orang. Sepatu Safety proyek Terbaik bisa menjadi acuan untuk kamu sebelum membeli sepatu.

Keadaan itu rupanya dapat dikarenakan oleh banyak hal, diantaranya ialah karena salah pilih sepatu olahraga.

"Kadang ada orang yang olahraga gampang alami kecapekan, hal itu bukan hanya karena kita telah lama tidak olahraga. Bisa saja hal itu muncul karena sepatu yang digunakan tidak tepat. Bahkan juga jika didiamkan terlalu lama bisa melukai ankle," tutur Syukri Azman, Product Trainer Under Armour Southeast Asia, Hard Rock Kafe, Jakarta Selatan, saat dijumpai pada acara penyeluncuran koleksi terkini Under Armour Rush dan Recovery.

Oleh karenanya di antara pembicaraan, Syukri Azman juga menjelaskan tiga hal yang penting jadi perhatian saat beli sepatu olahraga supaya terbebas dari cidera. Apa sajakah?

1. Ukuran yang pas

Saat beli sepatu, beberapa orang yang cuman pastikan sisi depan sepatu mempunyai ruangan yang cukup buat bergerak. Walau sebenarnya untuk memperoleh sepatu sama ukuran yang pas, tidak hanya dari persyaratan hanya itu.

Baiknya, Anda harus pastikan ada jarak minimal satu jemari yang dapat diukur dengan menyisipkan jemari ke sepatu saat kita menggunakannya. Akhirnya Anda akan memperoleh sepatu yang tidak begitu kendur dan tidak begitu ketat.

Syukri mengutamakan untuk betul-betul pilih sepatu sama ukuran yang tepat.

"Jika terlampau kendur kaki akan bergerak dalam dan ankle beresiko cidera, tetapi jika terlampau ketat akan menghalangi pembuluh darah ," tutur Syukri.

2. Lihat tipe cushion (bantalan sepatu)

Menurut penjabaran Syukri, beberapa orang condong cuman menyaksikan design sepatu dan meremehkan kenyamanan cushion (bantalan) sebuah sepatu, kenyataannya sisi itu sangat penting untuk mendukung perform kita saat olahraga. Sepatu safety wajib di miliki untuk mereka yang bekerja di area berbahaya.

Sebagai contoh untuk olahraga lari, makin halus bantalan sebuah sepatu, akan makin baik.

Beda hal dengan latihan di gym, diperlukan sepatu dengan bantalan yang keras hingga badan memperoleh suport yang cukup saat mengusung beban.

"Terkadang saat coba produk, banyak yang ucapkan, 'kok bantalannya keras sekali?' Mereka tidak sadar jika cushioning yang keras menolong kita kurangi resiko cidera lutut saat nge-gym," bebernya.

3. Tehnologi yang ada pada produk

Menurut Syukri tiap merek dan tipe sepatu mempunyai tehnologi berbeda, oleh karenanya Anda harus pilihnya sama sesuai keperluan.

"Bantalan dan tehnologi produk itu wajib. Tetapi beberapa orang tidak memahami, cuman saksikan penampilannya yang baik," tutur Syukri.

Selanjutnya juga penting untuk pastikan ikatan tali sepatu lumayan kuat untuk dipakai. Menurut dia, banyak yang cuman konsentrasi di bagian depan sepatu dan meremehkan sisi tali sepatu. Walau sebenarnya, suport di bagian tengah kaki sangat penting, terlebih bila memakainya untuk lari jarak jauh.